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Lesson 014. 스트레스(Stress)

- Brainstorming

get stressed out,

have a lot of work,

things don't work out,

don't get along with people,

talk it out with friends,

go for a drink,

think positively

- Key Pattern 1 : get stressed out / feel stressed

1. Do you get stressed out easily? 스트레스를 쉽게 받는 편인가요?

2. I feel stressed when I'm under pressure. 압박감을 받을 때 스트레스를 느낀다.

- Key Pattern 2 : get stress from people

1. I get a lot of stress from people. 나는 사람들한테 스트레스를 많이 받는다.

2. Everyone gets stress from people. 누구나 사람들한테 스트레스를 받는다.

- Key Pattern 3 : get rid of one's stress / beat one's stress

1. How do you get rid of your stress? 당신은 어떻게 스트레스를 해소하나요?

2. Working out will help you beat your stress. 운동은 스트레스 해소에 도움을 줄 것이다.

- Key Pattern 4 : have a positive attitude

1. You should try to have a positive attitude. 당신은 긍정적으로 생각할 필요가 있다.

2. Having a positive attitude will help you.

   긍정적인 자세를 가지는 것은 당신을 도와줄 것이다.

- Free Speech

1. I get stressed out at work sometimes.

   When I have a lot of work to do, I easily feel stressed.

   나는 가끔 회사에서 스트레스를 받는다.

   해야 할 일이 많을 때 나는 쉽게 스트레스를 받는다.

2. This happens often when I'm near a deadline and have to work overtime.

   마감일이 다가오거나 야근을 해야만 할 때에 종종 스트레스를 받는다.

3. I sometimes get stress from people.

   I get stressed when I have a fight with my family or when I don't get along

   with a co-worker.

   나는 가끔 사람들한테 스트레스를 받는다.

   나는 가족과 싸우거나 직장 동료와 사이가 좋지 않을 때 스트레스를 받는다.

4. I get rid of my stress by talking to my close friends.

   Going for a walk also help sometimes.

   나는 친한 친구와 이야기를 하면서 스트레스를 푼다.

   산책 가는 것 또한 가끔 도움이 된다.

5. Overall, I try to beat my stress by having a positive attitude.

   전반적으로 긍정적인 생각을 가지는 것으로 스트레스를 해소 하려고 노력한다.

Lesson 013. 다이어트(Diet)

- Brainstorming

get fat / gain weight,

eat too much / overeat,

don't work out,

go on a diet,

eat less,

quit drinking,

regain weight,

- Key Pattern 1 : go on a diet / be on a diet

1. I need to go on a diet. 나는 다이어트 해야 할 것 같아요.

2. My mom is on a diet. 나의 어머니는 다이어트 중이시다.

- Key Pattern 2 : gain weight / lose weight

1. I've gained a lot of weight. 나는 살이 정말 많이 쪘습니다.

2. I've lost some weight. 나는 살을 약간 뺐습니다.

- Key Pattern 3 : have something light

1. I want to have something light. 나는 가볍게 먹고 싶다.

2. Let's just have something light. 간단히 먹어요.

- Key Pattern 4 : fight one's hunger

1. It's not easy to fight your hunger. 배고픔과 싸우는 건 쉽지 않다.

2. You have to fight your hunger. 배고픔과 싸워야 한다.

- Free Speech

1. I've been on a diert many times in my life.

   Once I gained more than 10 kilos over a year.

   My clothes didn't fit anymore.

   I had to go on a diet.

   나는 다이어트를 수많이 하고 있다.

   한번은 1년 동안 10킬로 이상 더 쪘었다.

   내 옷은 맞지 않았다.

   나는 다이어트를 해야만 했었다.

2. First, I tried very hard to eat less.

   I had a glass of milk for breakfast.

   I tried to have something light for lunch such as a salad.

   먼저 먹는 걸 아주 많이 줄였다.

   나는 아침으로 우유 한잔 마셨다.

   점심으로는 샐러드 같은 가벼운 것을 먹으려고 했다.

3. For dinner, I often had a sweet potato or a banana.

   It was not easy to fight my hunger.

   저녁으로는 나는 종종 고구마나 바나나를 먹었다.

   배고픔과 싸우는 것은 쉽지가 않았다.

4. I also went swimming to get some exercise.

   In the end, I lost most of my extra weight in 3 months.

   나는 또한 수영하러 가서 약간의 운동도 하였다.

   결국에 나는 3달만에 쪘던 살을 대부분 뺐었다.

Lesson 012. 등산(Hiking)

- Brainstorming

go hiking,

go mountain climbing,

boring,

nearby mountain,

very early in the morning,

hiking clubs,

get a lot of exercise,

- Key Pattern 1 : go hiking

1. I go hiking every weekends. 나는 매 주말마다 등산을 간다.

2. I don't like to go hiking. 나는 등산 가는 걸 좋아하지 않는다.

- Key Pattern 2 : get (some) fresh air

1. I want to get some fresh air. 바람 좀 쐬고 싶다. (좀 잠간 쉬고 싶다.)

2. Do you want to step out to get some fresh air? 잠깐 바람 좀 쐬고 올래?

- Key Pattern 3 : put on one's hiking shoes

1. I put on my hiking shoes to protect my feet.

   나는 내 발을 보호하기 위해서 등산화를 신는다.

2. It's easy to put on my hiking shoes. 등산화 신는 것은 쉽다.

- Key Pattern 4 : get (some) exercise

1. I need to get some exercise. 나는 운동 좀 해야 한다.

2. It's a great way to get exercise. 운동하기에 좋은 방법이다.

- Free Speech

1. There's a small mountain near my house.

   I go hiking quite often.

   I normally go early in the morning.

   I can get (some) fresh air while I'm hiking.

   우리 집 근처에 작은 산이 하나 있다. 나는 꽤 자주 등산을 간다.

   나는 보통 아침 일찍 간다. 등산하는 동안 나는 신선한 공기를 마실 수 있다.

2. The mountain that I hike is very pretty during the fall season

   when the leaves turn yellow, red and brown.

   It looks very nice when it snows as well.

   나는 가을에 잎들이 노랗고 붉고 갈색으로 바뀔 때 등산을 가는 것을 좋아한다.

   눈이 왔을 때는 정말 멋지다.

3. When I go hiking I put on my hiking shoes and some warm clothes.

   I take a bottle of water and some snacks with me.

   등산 갈 때는 등산화를 신고 따듯한 옷을 입는다.

   나는 물 한병과 약간의 간식을 가지고 간다.

4. I think hiking is the best way to get (some) exercise.

   내 생각에는 등산이 운동으로는 최고의 방법인것 같다.

Lesson 011. 운동(Exercise)

- Brainstorming

exercise / work out,

go for a run / jog,

get lazy,

gain weight,

go to the gym,

do some cardio,

be good for one's health

- Key Pattern 1 : work out / workout

1. I try to work out as often as I can. 나는 기회가 될 때마다 운동을 하려고 합니다.

2. How was your workout? 운동은 어땠니?

- Key Pattern 2 : do some cardio / lift weights

1. I did some cardio for an hour. 나는 한시간 정도 유산소 운동을 했습니다.

2. Do you lift weights as well? 근력 운동도 하시나요?

- Key Pattern 3 : feel refreshing

1. It feels refreshing after I work out. 나는 운동 후에 기분이 상쾌 해집니다.

2. It feels refreshing after a shower. 샤워 후에 기분이 상쾌해진다.

- Key Pattern 4 : take one's bike out / take one's dog out

1. I took my bike out to the riverside. 나는 강가로 자전거를 가지고 나갔었다.

2. We take our dog out once a day. 우리는 개를 하루에 한번 산책 시킵니다.

- Free Speech

1. I try to work out at least three times a week.

   I go to the gym near my house.

   나는 최소 일주일에 세번 정도 운동 하려고 노력한다.

   나는 집 근처 체육관에 간다.

2. I do some cardio and also lift some weights.

   There is a trainer who helps me work out.

   나는 유산소 운동을 조금 하고 근력 운동 역시 조금 한다.

   체육관에는 내 운동을 도와주는 트레이너가 있다.

3. I go swimming from time to time as well.

   There's a swimming pool at the sports center I go to.

   나는 때때로 수영 하러 갑니다.

   내가 가는 스포츠 센터에 수영장이 있다.

4. It feels refreshing atfer a good swim.

   On the weekends, I sometimes take my bike out to the park.

   수영 후에는 기분이 상쾌해진다.

   주말에는 가끔 공원으로 자전거 타러 간다.

5. It's good exercise.

   I also take my dog out for a walk quite often.

   그것은 좋은 운동이 된다.

  나는 또한 산책 시키러 꽤 자주 개를 데리고 나간다.

Lesson 010. 재활용(Recycling)

- Brainstorming

recycling,

recyclables,

aluminum cans,

milk cartons,

glass bottles / plastic bottles,

feel like a hassle,

eco-friendly,

- Key Pattern 1 : recyclables / non-recyclables

1. We separate the recyclables and non-recyclables.

   우리는 재활용이 가능한 것과 불가능한 것을 분리한다.

2.  I take out the recyclables twice a week. 일주일에 두번 재활용 쓰레기를 버린다.

- Key Pattern 2 : recycling bin

1. Where is the recylcling bin? 재활용 수거통은 어디에 있나요?

2. The recycling bins are near the entrance. 재활용 수거통은 입구 근처에 있습니다.

- Key Pattern 3 : be good for the environment

1. Saving energy is good for the environment. 에너지 절약은 환경에 좋다.

2. Driving less is good for the environment. 자가용 사용 자제는 환경에 좋다.

- Key Pattern 4 : be well-practiced

1. Recycling is well-practiced in Korea. 한국에서는 재활용이 잘 정착되어 있다.

2. It took a while for recycling to be well-practiced. 재활용이 정착되기까지 오래 걸렸다.

- Free Speech

1. In Korea, we separate our gabage into recyclables and non-recyclables.

   There are designated recycling bins for plastics, alumunum cans, paper and glass.

   한국에서는 재활용과 비재활용 쓰레기를 분리한다.

   플라스틱, 알루미늄 캔, 종이와 유리를 위한 재활용 수거통이 지정되어 있다.

2. The recyclables are collected regularly.

   Some people take out their recyclables on certain days of the week.

   재활용을 정규적으로 수거해간다.

   어떤 사람들은 재활용 쓰레기를 특정 요일에 내놓기도 한다.

3. Others just take them out anytime they want.

   Recycling helps us reuse our resources.

   다른 사람들은 편한 시간에 버리기도 한다.

   재활용을 자원을 재활용 하는 것을 돕는다.

4. It is good for the environment.

   I think it's a good thing that recycling is well-practiced in Korea.

   재활용은 환경에 좋다.

   내 생각에는 한국에서는 재활용이 잘 정착 된 것 같다.

Lesson 007. 음료(Beverages)

- Brainstorming

black coffee,

orange juice, grape juice,

soda, soft drink,

digest food,

gain weight,

plenty of water,

sports / energy drink

- Key Pattern 1 : be good for one's health

1. Have beverages that are good for your health. 너의 건강에 좋은 음료를 마셔라.

2. Drinking too much soda is not good for your health.

   탄산음료를 너무 많이 마시는 것은 너의 건강에 좋지 않다.

- Key Pattern 2 : be a big fan of

1. I am a big fan of green tea. 나는 녹차를 매우 좋아한다.

2. We are big fans of ice cream. 우리는 아이스크림을 매우 좋아한다.

- Key Pattern 3 : filling

1. A glass of milk can be filling. 우유 한잔은 든든할 수 있다.

2. A salad isn't filling enough for me. 샐러드만으로는 든든하지 않다.

- Key Pattern 4 : go well with

1. Coffee goes well with pancakes. 커피는 팬케이크랑 잘 어울린다.

2. Soft drinks go well with pizza. 탄산음료는 피자랑 잘 어울린다.

- Free Speech

1. I drink at least six glasses of water a day.

   It's good for my health.

   I am a big fan of coffee.

   나는 하루에 최소 6잔의 물을 마신다.

   그것은 건강에 좋습니다. 나는 커피를 아주 좋아합니다.

2. I have two to three cups of coffee a day.

   I like drinking plain black coffee with nothing in it.

   나는 하루에 2~3잔 커피를 마신다.

   나는 아무 것도 넣지 않은 블랙 커피 마시는 것을 좋아한다.

3. I don't like juice that much, so I don't have it that often.

   But I sometimes make myself a banana shake in the morning.

   나는 주스를 많이 좋아하지는 않는다. 그래서 자주 마시지 않는다.

   그러나 가끔 아침에 바나나 세이크를 직접 만든다.

4. It's quite filling, so I can have it for breakfast.

   When I'm having fast food, I like to drink soda.

   그것은 포만감이 있기에 나는 아침 대용으로 먹을 수 있다.

   패스트 푸드를 먹을 때에는 탄산 음료 마시는 것을 좋아한다.

5. When I'm working out, I often drink sports drinks.

   When I'm having bread or cookies, milk goes well with them.

   내가 운동 할 때는 스포츠 음료를 가끔 마신다.

   내가 빵이나 쿠키를 먹을 때에는 우유를 마신다.

Lesson 005. 외식 / 요리(Eating Out / Cooking)

- Brainstorming

eat out,

favorite restaurant

eat in,

rice, soup side dishes,

good / great cook,

order in,

pizza / fried chicken

- Key Pattern 1 : eat out / eat in

1. We used to eat out often before we got married. 우리는 결혼 전에는 외식을 자주 했습니다.

2. We ate in last night. 우리는 어제 밤에 집에서 먹었다.

- Key Pattern 2 : order in

1. We like to order in when it rains. 우리는 비 올 때 시켜 먹길 좋아한다.

2. Why don't we order in for lunch? 우리 점심 시켜 먹는게 어때?

- Key Pattern 3 : great cook

1. My mother is a great cook. 나의 어머니는 훌륭한 요리사다.

2. I don't think I'm a great cook. 내 생각엔 나는 요리를 잘 하는 거 같지는 않다.

- Key Pattern 4 : don't feel like cooking

1. I eat out when I don't feel like cooking. 나는 요리하기 싫을 때에는 나가서 먹는다.

2. I don't feel like cooking when I'm tired. 피곤할 때는 요리하기 싫다.

- Free Speech

1. My family eats out once a week on average.

    We go out to Korean barbeque restaurants most often.

    내 가족은 평균적으로 일주일에 한번 외식을 한다.

    우리는 한국식 고깃집(바베큐) 식당으로 가장 많이 자주 간다.

2. I like seafood, so we go to have raw fish sometimes.

    My wife is a great cook.

    나는 해산물을 좋아해서 가끔 회를 먹으러 간다.

    내 아내는 요리를 잘 한다.

3. She cooks delicious meals for us quite often.

    She's very good at cooking Korean stews and side dishes.

    그녀는 우리를 위해 자주 맛있는 요리를 해준다.

    그녀는 한국식 찌개와 반찬을 아주 잘 만든다.

4. When my wife doesn't feel like cooking, we order in.

    We order Chinese food off and on.

    내 아내가 요리하기 싫을 때에는 우리는 시켜 먹는다.

    우리는 가끔 중국 요리를 시켜 먹는다.

5. We sometimes have a pizza delivered because my children like to eat pizza.

    우리는 애들이 피자 먹기를 좋아하기 때문에 가끔 피자를 배달 시켜 먹는다.

Lesson 004. 식습관(Eating Habits)

- Brainstorming

skip breakfast,

eat late at night / late-night snacks,

overeat,

spicy(hot) food,

seafood,

like vegetables,

like meat,

- Key Pattern 1 : skip breakfast

1. You shouldn't skip breakfast. 아침을 거르지 마세요.

2. I had to skip breakfast this morning. 나는 오늘 아침을 걸러야만 했다.

- Key Pattern 2 : take in

1. Do not take in too much sodium. 염분을 너무 많이 섭취하지 마라. (너무 짜게 먹지 마세요.)

2. Taking in vitamins is very important. 비타민 섭취는 매우 중요하다.

- Key Pattern 3 : eat late at night

1. I eat late at night too often. 나는 너무 자주 밤 늦게 먹는다.

2. I ate late at night again. 나는 또 밤 늦게 먹었다.

- Key Pattern 4 : pig out

1. I pigged out during the holiday. 나는 휴일동안 돼지처럼 먹었다. (너무 많이 먹었다.)

2. We pigged out at the staff dinner. 우리는 회식 때 너무 많이 먹었다.

- Free Speech

1. I normally skip breakfast because I don't have enough time in the morning.

   I drink coffee instead.

   나는 아침에 충분한 시간이 없기 때문에 보통 아침을 거른다.

   나는 대신에 커피를 마시다.

2. I become very hungry by lunch time and eat too much.

    I like to eat meat, but I don't have enough vegetables and fruits.

   나는 점심 때쯤엔 매우 배가 고프고 너무 많이 먹는다.

   나는 고기 먹는 걸 좋아하지만 채소와 과일을 충분히 먹지는 않는다.

3. I like to eat spicy food very often.

    I think I take in too much sodium as well.

    Another bad habit of mine is eating late at night.

    나는 매우 자주 매운 음식 먹길 즐긴다.

    내 생각엔 나는 너무 많은 염분을 섭취하는 것 같다.

    또 다른 나쁜 버릇은 밤 늦게 먹는 것이다.

4. I order pizza or fried chicken and pig out.

    I'm trying to avoid late night snacks but it's not easy.

    나는 피자나 치킨을 주문하고 많이 먹는다.

    나는 야식을 피하려고 노력하지만 쉽지가 않다.

Lesson 003. 잠버릇(Sleeping Habits)

- Brainstorming

go to sleep(bed),

sleep late,

night owl,

fall asleep,

morning person,

snore,

grind one's teeth

- Key Pattern 1 : go to sleep(bed)

1. What time did you go to sleep last night? 어제 밤에 몇시에 자러 갔니?

2. I went to sleep early last night. 어제 밤에 일찍 잤습니다.

- Key Pattern 2 : fall asleep

1. I have trouble falling asleep. 나는 잠자는데 문제가 있다.

2. I fell asleep right away. 나는 곧장 잠들었다.

- Key Pattern 3 : have a nightmare

1. I had a nightmare last night. 나는 어제 밤에 악몽을 꿨습니다.

2. I have nightmares when I see scary movies. 나는 공포 영화를 보고 나면 악몽을 꾼다.

- Key Pattern 4 : sleep through one's alarm

1. Did you sleep through your alarm? 너는 알람에도 잠잤었니?

2. I slept through my alarm this morning. 나는 오늘 아침에 알람을 못 들었습니다.

- Free Speech

1. I am a morning person. I go to sleep around midnight and wake up at 6 a.m.

    I don't have any trouble falling asleep.

   나는 아침형 인간이다. 나는 자정쯤 잠 자러가고 아침 6시에 일어난다.

   나는 잠드는데 아무런 문제가 없다.

2. I sleep as soon as I lie down. I don't snore while I sleep, but I grind my teeth sometimes.

   나는 눕자마자 바로 잠이 든다. 나는 자는 동안 코를 골지 않는다. 하지만 가끔 이를 갑니다.

3. I often have vivid dreams. I wake up in the middle of the night when I have a nightmare.

   나는 가끔 생생한 꿈을 꿉니다. 나는 악몽을 꿀 때 잠을 자다가 깹니다.

4. I have troubles waking up in the morning. I set multiple alarms on my cell phone.

   나는 아침에 일어나는데 문제가 있다. 나는 휴대폰에 알람을 여러개 설정한다.

5. But I still sleep through my alarm from time to time.

    하지만 가끔씩은 알람을 못 듣고 잠을 계속 자기도 합니다.

Lesson 002. 하루일과(Daily Routine)

- Brainstorming

wake up,

take a shower,

get ready,

have breakfast,

go for lunch,

get off work,

go on a date,

- Key Pattern 1 : get ready to go to work

1. It takes me 30 minutes to get ready to go to work. 출근 준비하는데 30분이 걸립니다.

2. How long does it take you to get ready to go to work? 출근 준비하는데 얼마나 걸리나요?

- Key Pattern 2 : go for lunch

1. Let's go for lunch some time. 조만간 점심 같이 먹자.

2. What time do you go for lunch? 몇시에 점심 드시나요?

- Key Pattern 3 : get off work

1. I get off work late these days. 나는 요즘 늦게 퇴근한다.

2. I got off work early today. 나는 오늘 오늘 일찍 퇴근했다.

- Key Pattern 4 : work overtime

1. I work overtime quite often. 나는 자주 야근 한다.

2. I don't like working overtime. 나는 야근하는 것을 좋아하지 않는다.

- Free Speech

1. I normally wake up 6:30 in the morning. I take a shower and get ready to go to work.

    나는 보통 6:30에 일어난다. 나는 샤워를 하고 출근 준비를 한다.

2. I have freakfast before leaving the house at 7:30. It takes an hour to get to work.

    나는 7:30에 나가기 전에 아침을 먹는다. 출근은 1시간이 걸린다.

3. I arrive at the office by 8:30. I go for luch at 11:30. Lunch time is about an hour.

    나는 8:30쯤 사무실에 도착한다. 나는 11:30에 점심 먹으러 간다. 점심 시간은 한시간이다.

4. I take a short walk after lunch. I get off work around 7.

    I have dinner at home unless I have a staff dinner.

    나는 점심 먹고 가볍게 산책을 한다. 나는 7시쯤 퇴근을 한다.

    나는 밖에서 저녁 약속(회식)이 없는 한 집에서 저녁을 먹는다.

5. Sometimes, I have to work overtime. In that case, I have to stay at the office until very late.

    가끔은 야근을 해야만 한다. 그럴 경우, 나는 아주 늦게까지 사무실에 있어야만 한다.