킹목달 - 대표스피킹 Lesson 22. Health 건강

Lesson 22. Health 건강

 

Unit 22 Health 건강

 

- 건강에 도움이 되는 운동 관련 표현

A. '운동 빈도'

1. Q : How often do you work out? 너는 얼마나 자주 운동을 하니?

    A : I work out regularly to stay healthy. 나는 건강을 유지하려고 규칙적으로 운동을 해.

2. Q : How often do you work out? 너는 얼마나 자주 운동을 하니?

    A : I work out at the gym an hour every other day. 나는 체육관에서 이틀에 한 번 한 시간씩 운동을 해.

 

B. 운동 종류

1. I ride a bike to work for exercise. 나는 운동 하려고 직장에 자전거를 타고 가.

2. Jun goes hiking to get some fresh air. 준은 맑은 공기를 마시기 위해 등산해.

3. She is lifting three-pound dumbbells. 그녀는 3파운드 아령을 들고 있어.

4. She is running on a treadmill. 그녀는 런닝 머신에서 달리고 있어.

 

C. 운동 조언

1. Do warm-up exercise before swimming. 수영하기 전에는 준비 운동을 해라.

2. Stretch enough before you play or exercise. 운동을 하기 전에 충분히 스트레칭을 해라.

 

- 건강에 도움이 되는 식단

A. 좋은 식습관

1. My mother tries to eat light meals. 어머니는 대개 식사를 가벼게 하시려고 해.

2. You should eat a variety of foods. 너는 다양한 음식을 먹어야 해.

3. We have to balance what we eat for good health. 건강을 위해 균형 잡힌 식사를 해야 해.

4. Try to take in less sodium. 염분을 적게 섭취 하도록 해라.

 

B. 음식의 다양한 특징

1. Chicken is high in protein but low in fat. 닭고기는 단백질이 많고 지방이 적어.

2. Oranges have a lot of vitamin C. 오렌지는 비타민C가 풍부해.

3. Most other shellfish are also low-carb foods. 대부분의 조개류도 탄수화물이 적은 음식이야.

4. Fruits and vegetables are high in fiber. 과일과 채소는 섬유질이 풍부한 식품이야.

 

- 건강 유지를 위한 조언

A. 정신 건강 관련 표현들

1. Stress can become a serious illness. 스트레스가 심각한 병이 될 수 있어.

2. I believe in the power of positive thinking. 나는 긍정의 힘을 믿어.

 

B. 바람직한 다이어트 관련 표현들

1. A healthy diet focuses on a nutritious diet. 건강한 다이어트는 영양적인 식단을 중시해.

2. I am against yo-yo dieting. 나는 요요 다이어트는 반대야.

 

C. 휴식과 관련된 표현들

1. You should take some rest whenever you feel tired. 피곤하다고 느낄 때마다 쉬어야해.

2. After a hard day's work, you have to recharge your batteries. 힘들게 이한 후에는 에너지를 재충전 해야 해.

 

D. 정기 검진과 관련된 표현들

1. You need to get your blood pressure checked. 혈압을 재셔야 해요.

2. We will take your height and weight. 키와 뭄무게를 재겠습니다.

 

 

 

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